Prawdopodobnie słyszałaś skrót PMS czyli zespole napięcia przedmiesiączkowego, ale możesz zastanawiać się, co to właściwie jest ten PMS? Sprawdź odc. 2 z ser Objawy okresu - miesiączka, objawy pierwszej miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, domowe sposoby na PMS. Objawy okresu mogą być bardzo uciążliwe i dokuczli. Owulacja po porodzie. Wiele młodych mam zastanawia się, kiedy powinna po. Skąpe miesiączki - cykl menstruacyjny, przyczyny i leczenie Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Syndroma tensionis praemenstrualis. Ograniczenia. 10 lat — 60 lat. Dotyczy tylko kobiet. N94.4 Pierwotne bolesne Zespół napięcia przedmiesiączkowego stwierdza się, kiedy u kobiety występuje przynajmniej jeden objaw psychiczny lub somatyczny w okresie od pięciu dni przed krwawieniem miesięcznym i ustępuje do czwartego dnia trwania miesiączki. Objawy (lub tylko jeden objaw) o nasileniu średnim lub ciężkim pojawiają się tylko w fazie lutealnej Liczne badania pokazują, że osoby z właściwym poziomem tej witaminy mają niższe ryzyko zachorowania na raka, osteoporozę, depresję oraz rzadziej cierpią na problemy hormonalne czy zespół napięcia przedmiesiączkowego. Niestety, jak pokazują badania blisko 90% społeczeństwa cierpi na niedobór witaminy D! Na podstawie danych statystycznych zespół napięcia przedmiesiączkowego przynosi ból 50% kobiet w wieku powyżej 35 lat. U młodych dziewcząt stan ten obserwuje się znacznie rzadziej - około 20% przypadków. Nadal kliniczne objawy tego zjawiska występują w niestabilnych emocjonalnie i szczupłych dziewczętach. Po uruchomieniu PMS . Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest dobrze znany zarówno kobietom, jak i lekarzom. Złośliwi, często mężczyźni, żartują czasem, że kobiety są przed okresem, po, albo właśnie w jego trakcie, więc jej zły humor nigdy nie jest jej winą. Faktem jest, że wiele kobiet na kilka dni przed okresem zachowuje się dziwnie, czemu towarzyszy rozdrażnienie i zmiana upodobań. Jakie są przyczyny takiego stanu i co tak naprawdę dzieje się wtedy z kobietą? Czy jesteśmy w stanie temu przeciwdziałać? spis treści 1. Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego 2. Cykl menstruacyjny Estrogeny Gestageny 3. Objawy napięcia przedmiesiączkowego 4. Leczenie napięcia przedmiesiączkowego – leczenie rozwiń 1. Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego Zespół napięcia przedmiesiączkowego (Premenstrual Syndrome, PMS) to zespół subiektywnych i obiektywnych dolegliwości, które występują zawsze w drugiej fazie cyklu. Ustępują dopiero w chwili rozpoczęcia miesiączki i w znacznym stopniu utrudniają aktywność życiową kobiety. Głównymi objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego są: silny kłujący ból w nadbrzuszu oraz drażliwość nerwowa czy zmiany nastroju. Wszystkich symptomów zostało opisanych około 150. Zobacz film: "Jak objawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego?" Szacuje się, że około 50% kobiet w ogólnej populacji ma objawy PMS – są to dane medyczne, które uwzględniają spełnienie zalecanych kryteriów. Gdyby zadać kobietom pytanie: „czy w czasie drugiej fazy cyklu pojawiają się którekolwiek z objawów przedmiesiączkowych?”, to występowanie tych dolegliwości można by oszacować na 70%. Aktualnie istnieją jasne kryteria ustalone przez Amerykańskie Towarzystwo Położników i Ginekologów, których spełnienie pozwala rozpoznać zespół napięcia przedmiesiączkowego: jeden lub więcej objawów emocjonalnych i fizykalnych pojawia się w okresie od 5 dni przed krwawieniem miesięcznym i ustępuje do 4 dni po jego wystąpieniu; objawy nie pojawiają się w fazie folikularnej cyklu – przed 13. dniem cyklu miesiączkowego; symptomy muszą występować w stopniu średnim lub ciężkim, co upośledza funkcjonowanie w codziennym życiu i/lub związku, i powodują znaczny dyskomfort fizyczny i/ lub psychiczny wymagający pomocy specjalisty; objawy pojawiają się w większości cykli miesiączkowych i muszą zostać potwierdzone prospektywnie przez dwa kolejne cykle; występujące dolegliwości nie mogą być zaostrzeniem istniejących zaburzeń psychicznych lub innych chorób. 2. Cykl menstruacyjny W drugiej fazie cyklu menstruacyjnego, po wystąpieniu jajeczkowania, następuje spadek poziomu estrogenów, które dominują w fazie pierwszej, natomiast dochodzi do wzrostu poziomu progesteronu. Utrzymuje się on przez całą drugą fazę cyklu i obniża tuż przed pojawieniem się krwawienia. Badania wykazują, że prawdopodobnie to właśnie progesteron i jego metabolity, działając na organizm kobiety, a przede wszystkim na jej ośrodkowy układ nerwowy, wywołują objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Estrogeny Do podstawowych estrogenów w organizmie kobiety należą: estron, 17-beta-estradiol i estriol. Estrogeny produkowane są przede wszystkim przez jajnik i łożysko oraz w wyniku obwodowej konwersji z innych hormonów (androstendionu, testosteronu). Metabolizm estrogenów polega na ich sprzęganiu z glukuronianem oraz siarczanem i wydalaniu, przede wszystkim z moczem, a w niewielkiej ilości z kałem. Estradiol jest estrogenem o największej aktywności biologicznej w okresie rozrodczym u kobiety. Stężenie tego hormonu zmienia się zależnie od fazy cyklu i wynosi w okresie wczesnej fazy folikularnej około 50 pg/ml i aż około 400-600 pg/ml w okresie okołoowulacyjnym. Większość estradiolu pochodzi z jajnika, a tylko 5% z obwodowej konwersji z estronu. Estradiol może również pochodzić z konwersji androgenów w tkankach obwodowych. W wątrobie estradiol jest metabolizowany do estriolu. Estrion jest pięciokrotnie mniej aktywny i jest głównym estrogenem w okresie pomenopauzalnym. Powstaje głównie na drodze konwersji obwodowej z androstedionu oraz jako metabolit 17-beta-estradiolu w wątrobie. Estriol jest estrogenem o najsłabszym działaniu biologicznym – blokując receptor estrogenowy, osłabia działanie proliferacyjne innych estrogenów na endometrium. Powstaje głównie jako metabolit estradiolu i estronu w wątrobie. Działanie biologiczne estrogenów: warunkowanie rozwoju II- i III-rzędowych cech płciowych, działanie proliferacyjne na błonę śluzową macicy i przygotowanie do działania progesteronu, zwiększenie masy mięśniowej macicy oraz perystaltyki jajowodowej, działanie rozluźniające na mięśnie okrężne szyjki macicy i zwiększenie ilości przezroczystego śluzu ułatwiającego penetrację plemników, pobudzanie wzrostu i złuszczania komórek nabłonkowych pochwy, pobudzanie wzrostu i złuszczania komórek oraz pęcherzyków w gruczole sutkowym, zwiększanie libido. Działanie metaboliczne estrogenów: wpływ na biosyntezę tłuszczów, białek, zasad purynowych i pirymidynowych, zwiększenie syntezy białka wiążącego hormony sterydowe i tyroksynę, działanie prozakrzepowe, zwiększanie stężenia czynników krzepnięcia (II, VII, IX i X), a zmniejszanie stężenia fibrynogenu i antytrombiny, hamowanie procesu osteolizy, a pobudzanie kościotworzenia, wpływ na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej o typie kobiecym, zatrzymywanie wody w ustroju, wpływ na poprawę elastyczności tkanek, korzystny wpływ na stan psychoemocjonalny. Gestageny Naturalnym gestagenem występującym w ustroju kobiety jest progesteron. Jest to steroid produkowany przez ciałko żółte oraz łożysko. We krwi jest transportowany przez albuminy (80%) i transkortynę (specjalne białko nośnikowe). W fazie folikularnej stężenie progesteronu jest bardzo niskie i wynosi około 0,9 ng/ml, w okresie okołoowulacyjnym około 2 ng/ml, a w środku fazy lutealnej aż około 10–20 ng/ml. Progesteron jest metabolizowany w wątrobie do pregnandiolu i wydalany jako glukuronian pregnandiolu, głównie z moczem. Działanie biologiczne progesteronu: wywoływanie cyklicznych zmian sekrecyjnych błony śluzowej macicy przygotowujących do ciąży, powodowanie rozpulchnienia i przekrwienia mięśnia macicy oraz zmniejszenia jej kurczliwości i perystaltyki jajowodów, wpływ na śluz szyjkowy, który staje się gęsty i nieprzenikliwy dla plemników, wywoływanie zmian w nabłonku pochwy, zwiększanie wskaźników grupowania i zwijania komórek, działanie synergistyczne z estrogenami w gruczołach sutkowych (rozplem kanalików i pęcherzyków gruczołowych). Działanie metaboliczne progesteronu: wpływ na wzrost syntezy glukagonu, obniżanie hipoglikemizującego działania insuliny, działanie diuretyczne przez blokowanie aldosteronu w nerkach, podwyższanie temperatury ciała, działanie antyandrogenne – blokowanie 5-alfa-reduktazy. Rekomendowane przez naszych ekspertów 3. Objawy napięcia przedmiesiączkowego Do najczęściej występujących objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego należą: ogólna drażliwość nerwowa, spadek libido, bezsenność, zmienność nastroju, obniżenie nastroju, często w połączeniu z ogólnym zniechęceniem, brakiem zainteresowań, trudnościami w koncentracji. Naukowcy twierdzą, że taki wpływ na układ nerwowy mają właśnie gestageny. Zwiększają one skłonność do występowania objawów depresyjnych oraz upośledzają zdolność uczenia się, zapamiętywania, kojarzenia i koncentracji – w przeciwieństwie do estrogenów, które z kolei poprawiają nastrój, działając antydepresyjnie i, ogólnie rzecz ujmując, poprawiają funkcje intelektualne. W przebiegu zespołu napięcia przedmiesiączkowego pojawiają się też dolegliwości somatyczne, takie jak: nudności, bóle i zawroty głowy, tendencja do omdleń, a także uczucie znacznego, bolesnego napięcia gruczołów sutkowych, uczucie nieprzyjemnego pęcznienia i rozpierania okolicy miednicy, bóle brzucha, nadmierny apetyt i okresowe zwiększenie masy ciała, co powodowane jest przez zatrzymywaniem wody w organizmie. Przy zespole napięcia przedmiesiączkowego może też występować kołatanie serca, a także pojawiać się trądzik na skórze. Do mniej powszechnych objawów należą: zaostrzenie alergii, pogorszenie koordynacji ruchów, bóle pleców, zaburzenia widzenia, zmiana apetytu. Wszystkie te dolegliwości ustępują po rozpoczęciu krwawienia. 4. Leczenie napięcia przedmiesiączkowego – leczenie Jeśli na kilka dni przed miesiączką zaczynasz odczuwać nieprzyjemne skutki zmian hormonalnych, zamiast popadać w coraz większe zdenerwowanie, naucz się je łagodzić, a nawet im zapobiegać. Leczenie PMS jest przede wszystkim objawowe i w zależności od dominujących dolegliwości stosuje się odpowiednie leki. Aby nie nasilać opisanych objawów, zaleca się przede wszystkim ograniczenie spożycia soli kuchennej w tym czasie. Paradoksalnie ulgę przynosi wypijanie odpowiedniej ilości wody. Najlepiej, by była to niegazowana woda mineralna, wypijana w ilości około dwóch litrów dziennie. W niektórych przypadkach warto rozważyć stosowanie leków moczopędnych. W aptekach i sklepach zielarskich nabyć można także wiele mieszanek ziołowych działających lekko moczopędnie. Ich picie wspomaga usuwanie z organizmu nadmiaru wody. Ponieważ jednak odwodnienie ustroju jest stanem bardzo niebezpiecznym, zagrażającym zdrowiu, a w skrajnych przypadkach nawet życiu, stosowanie każdego tego typu środka lepiej wcześniej skonsultować z lekarzem. Można zdecydować się także na wprowadzenie do diety owoców, które wykazują działanie moczopędne, np. arbuza. Natka pietruszki dodawana do kanapek czy dań obiadowych wykazuje podobne właściwości. Warto także wykluczyć z diety już na kilka dni przed miesiączką wszelkie słodkości czy napoje alkoholowe. Zdecydowanie lepiej przy zespole napięcia przedmiesiączkowego sprawdzi się dieta lekkostrawna, niezawierająca tłustych, smażonych dań oraz produktów wzdymających. Każdy posiłek należy spożywać w spokoju, dokładnie gryząc i przeżuwając każdy kęs. Dzięki temu długie i trudno strawne łańcuchy błonnika zawartego w warzywach) i owocach ulegają skróceniu. Co za tym idzie, przekąska taka mniej obciąża przewód pokarmowy. Należy przy zespole napięcia przedmiesiączkowego uzupełniać niedobory witamin (zwłaszcza witamin z grupy B) i mikroelementów. W przypadku bolesności piersi pomóc może bromokryptyna, która obniża poziom prolaktyny. W celu zwalczania dolegliwości bólowych brzucha występujących w zespole napięcia przedmiesiączkowego stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne. U pacjentek wykazujących cechy nadpobudliwości nerwowej i depresji istotne jest podawanie leków uspokajających (zwłaszcza w celu leczenia towarzyszącej tym stanom uciążliwej bezsenności) oraz leków przeciwdepresyjnych z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Zamiast kolejnego kubka kawy lepiej sięgnąć po uspokajającą melisę. Należy pamiętać, że ze względu na podobieństwo objawów, zespół napięcia przedmiesiączkowego powinien być różnicowany z nerwicą, depresją oraz zaburzeniami osobowości. W leczeniu PMS mogą być ponadto pomocne doustne środki antykoncepcyjne, jednak trzeba zachować ostrożność, gdyż mogą one nasilić objawy depresyjne. Do innych stosowanych leków należą analogi gonadoliberyn lub podawanie przezskórnie estradiolu. Pomocne w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego mogą być preparaty z wyciągiem z owoców niepokalanka pospolitego (Agni casti fructus), które obniżają poziom prolaktyny i znoszą objawy hiperprolaktynemii. Dietę można wzbogacić: około 2 litrami niegazowanej wody mineralnej, warzywami i owocami o działaniu moczopędnym – arbuz, [ruskawki, natka pietruszki, herbatą z melisy, witaminą A – marchew, dynia, morele, wiśnie, śliwki, fasolka szparagowa, zielony groszek, witaminą E – kiełki pszenicy, zboża, zielone rośliny liściaste, orzechy, awokado, witaminą C – pomidory, cytrusy, owoce dzikiej róży, jabłka, porzeczki Warto unikać: kawy, alkoholu, soli i produktów w nią bogatych (potrawy wysoko przetworzone, produkty w proszku, peklowane mięsa, kiszone ogórki, ostrych przypraw, słodyczy oraz dań ciężkostrawnych. Dieta jest domową metodą radzenia sobie z tym nieprzyjemnym czasem w cyklu miesiączkowym. Jeśli chodzi o leki, to uważa się, że środkami pierwszego rzutu są inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), zwłaszcza fluoksetyna, sertralina i paroksetyna. Doustne leki antykoncepcyjne również mogą być skuteczne w leczeniu PMS. Progestageny powodują nasilenie depresji i z tego względu ograniczają stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych. Bromokryptyna znosi objawy napięcia i bolesność sutków, choć u części kobiety wykazuje działania niepożądane. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny to duża grupa leków (fluoksetyna, citalopram, fluwoksamina, escitalopram, sertralina, paroksetyna), które powodują zwiększenie stężenia neuroprzekaźnika (serotoniny) w przestrzeni międzysynaptycznej poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego. Oprócz PMS mają zastosowanie w, lęk uogólniony, nerwica natręctw, przedwczesny wytrysk czy zespół stresu pourazowego. Pełny efekt terapeutyczny podczas stosowania tych leków pojawia się po 2–4 tygodniach, a efekty mogą się utrzymywać nawet po odstawieniu leków. W leczeniu PMS efekty działania widoczne są już po 1–2 dniach od przyjęcia pierwszej dawki. Stosowanie tych leków w zespole napięcia przedmiesiączkowego może być także inne, bo można je stosować zarówno codziennie, jak i w schemacie 10–14-dniowym, gdzie osiągają podobne skutki lecznicze, a mniejszą częstość występowania działań niepożądanych. Leki te są stosunkowo bezpieczne i zazwyczaj dobrze tolerowane, ale mogą powodować działania niepożądane takie jak: anhedonia, apatia, nadmierne pobudzenie, obniżenie apetytu, nadmierne pocenie się, negatywny wpływ na funkcje seksualne, zwłaszcza obniżenie wrażliwości na bodźce seksualne i obniżenie popędu, zaburzenia hormonalne spowodowane zaburzeniem prawidłowej relacji poziomów serotoniny i dopaminy (zawyżony poziom serotoniny w stosunku do zaniżonego poziomu dopaminy; nie dotyczy sertraliny – ze względu na jej lekki wpływ dopaminergiczny) i ich szeroko pojmowane następstwa, nietypowe i wyraziste sny (zwłaszcza przy stosowaniu wyższych dawek SSRI), rzadko: senność (głównie dotyczy paroksetyny), możliwa zmiana masy ciała (chudnięcie/tycie w zależności od indywidualnej reakcji pacjenta), możliwe są także lekkie nudności, bóle głowy lub brzucha – podobnie jak w przypadku większości leków. Najczęściej występują na początku leczenia i mijają wkrótce. Leki te wywierają liczne interakcje, głównie z innymi środkami psychotropowymi, np. z inhibitorami MAO i trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi, i nie wolno stosować ich jednocześnie. Ryzykowne jest również łączenie SSRI z tryptofanem, sumatryptanem lub dekstrometorfanem, gdyż grozi to zespołem serotoninowym. Niektóre z SSRI zmieniają metabolizm wątrobowy, co może różnicować stężenie innych leków, które są metabolizowane przez wątrobę. Preparaty hamujące owulację są lekami drugiego rzutu w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. U niektórych pacjentek mogą przynieść pozytywne efekty, jednakże ich skuteczność jest niższa niż SSRI. Bromokryptyna jest lekiem hamującym wydzielanie prolaktyny poprzez pobudzanie receptorów dopaminergicznych D2. Zmniejszenie nadmiaru prolaktyny pozwala złagodzić lub usunąć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego dotyczące piersi. Oprócz zespołu napięcia przedmiesiączkowego bromokryptyna bywa stosowana w leczeniu mlekotoku, hipogonadyzmu wtórnego wskutek hiperprolaktynemii, choroby Parkinsona czy akromegalii (dzięki hamującemu wpływowi na wydzielanie hormonu wzrostu). Podczas stosowania tego leku może dochodzić do pewnych działań niepożądanych takich jak: splątanie, omamy, urojenia, hipotonia ortostatyczna, przekrwienie błony śluzowej nosa, nudności, wymioty, napady senności lub snu. W przypadku współwystępujących chorób psychiatrycznych mogą nasilać się dolegliwości psychotyczne. Z leków dodatkowych, jak już wspomniano, przy zespole napięcia przedmiesiączkowego można stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz leki moczopędne – głównie spironolakton. NLPZ zmniejszają dolegliwości bólowe oraz ilość mediatorów zapalnych, które przyczyniają się do nasilania dyskomfortu. Najczęściej stosuje się ibuprofen lub naproksen. Spironolakton może być zażywany w celu zmniejszenia przewodnienia organizmu, które może nasilać odczucia obrzęku czy napięcia piersi. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy W 5 dzień cyklu (mam cykl regularny co 28-29 dni)podczas okresu uprawiałam seks zabezpieczony prezerwatywą,która nie pękła (nie było również wytrysku)ale miałam wątpliwości co do zastosowanej metody i zażyłam tabletkę escapelle po 19h od stosunku, tydzień po zażyciu tabletki wystąpiło u mnie przez 3 -4dni plamienie nawet chwilowe krwawienie, a teraz jestem dwa dni przed okresem i nie odczuwam objawów pms, które zawsze odczuwałam, czy istnieje ryzyko ciąży?? Mam 20 lat i jako zabezpieczenie stosuje prezerwatywy, które partner po stosunku sprawdza. Cykle mam raczej regularne 31 dni. W tym miesiącu okres spóźnia mi się tydzień mimo iż odczuwam objawy pms. Dwa testy wyszły negatywnie zostały też odpowiednio wykonane. Nigdy dotąd nie miałam takiego opóźnienia. Co to może być ? Dzień dobry, ostatni okres wystąpił 25 kwietnia, moje cykle są regularne i wahają się w granicach od 27 do 29 dni. 21 dnia cyklu (tj. 16 maja doszło do stosunku z prezerwatywa). Od 18 maja mialam obajwy PMS, które ustały po 6 dniach a okresu nadal brak (spóźnia się już 3 dzień) Zrobilam test ciążowy, ktory wyszedł negatywny. Czy możliwe że jest to spowodowane stresem, przed nieplanowana ciaza? Witam mam 19 lat, około 3 miesiące temu rozpoczęłam współżycie. W trakcie tych 3 miesięcy doszło do zbliżenia 4 razy. Raz odbyło się to z prezerwatywą, w trakcie pozostałych zbliżeń uprawialiśmy peeting. Ostatnie zbliżenie miało miejsce tydzień temu, był to petting, pod koniec zbliżenia nastąpił wytrysk nasienia na plecy, przez co obawiam się, że jego niewielka ilość mogła dostać się na narządy. Na następny dzień nastąpiło lekkie krwawienie, które mogło być objawem zbyt mocnego peetingu, odczuwałam też ból podbrzusza, który utrzymywał się kilka dni. Jestem parę dni przed okresem, mam charakterystyczne objawy PMS: ból brzucha, zmiany nastroju, nabrzmiałe piersi i ich lekki ból, lekkie mdłości, zły stan skóry, jednak objawy odczuwam silniej niż zwykle. Mam paniczny lęk przed tym, iż mogą to być objawy ciąży. Czuję silny stres i nie wiem czy mdłości/bóle brzucha są jego objawem, czy zwiastunem ciąży, bądź też nadchodzącej miesiączki. Wychodzę z zapytaniem, czy istnieje opcja by doszło do zapłodnienia? Czy mój lęk jest nieadekwatny do sytuacji? Od kilku dni miewam problemy ze snem, budzę się w nocy kilka razy i wstaję rano zmęczona, być może płytki sen jest efektem lęku. Bardzo proszę o pomoc. Dzien dobry prosze państwa Mam do państwa okropmnie wazne i długie pytanie w punktach i pragnę by odpowiedz udzielona by była także w punktach i bardzo o to proszę A wiec numer 1. Ostatnio z partnerka postanowiliśmy się zbliżyć uprawialiśmy seks w ubraniach ja caky ubrany ona cala ubrana mam na myslij u obojga bieliznę i spodnie Ocieraja sie o siebie i w pewnym momencie dziewczyna rozbiera się i chlopak jest tylko w ubraniu i dziewczyna ociera się o niego chłopakowi wycieka preejakulat ..dosc duzo .. jednak wydawało się nie spodnie moje były suche i tu moje 1 pytanie czy mogło dojść do zaplodnienia podczas takiej sytuacijj 2. Pytanie moje brzmi jezeli dotykałem po umyciu rak dziewczyne po pochwie wkładałem palce byl ..peeting.. nie dotykałem się po czlonku ani nic jednak dziewczyna złapała i splotła ze mna sie za rece gdzie wcześniej kilka sekund temu dotykala mojego penisa z prejakulatem doszedłem i spuściłem się na brzuch i wybrałem koszulka sperme i z pattnerka umyłem rece leżeliśmy chwilke trzymają się właśnie za rece i po chwili znow zaczołem jej robic dobrze palcami czy w tedy mogło dojść do zaplodnienia ? 3. Pytanie moje brzmi jezeli w opisanej sytuacji co powyżej i dziewczyna dotykala mnie reka po dotykaniu penisa z preejakulat i złapała moja reke i ja po chwili zszedłem ta reka na jej pośladki nie dotykając pochwy i po chwili umyliśmy rece i wróciliśmy do łóżka ja dotykałem jej pośladki i od razu po tym włożyłem palce do pochwy ..pośladki byly suche A także reka nawet po dotykaniu mojej premium przez partnerkę tez byla sucha .. jednak czy mogło dojść do zaplodnienia ? I ostatnie pytanie nr 4 ..jezeli chlopak dotyka sam swojego penisa z preejakulatem nie sperma ten preejakulat wyschnie i załóżmy po około 15 minutach od dktykania członka zabawial partnerkę po pochwie i wkladal jej palce jednak z sucha dlonia i czy mogło dojść do zaplodnienia ? Do wszystkiego dodam ze miala dni plodne byla ..tydzien przed okresem .. mam na myslij ze tydzien temu były dni plodne i minął od tego rowny tydzien pojawiły się u niej juz objawy ..PMS.. czyli ma większe piersi bol podbrzusza ze skurczami przechadzacego przez nogi i inne .. czyli ma dni niepłodne i jest przednokresem i czy mogło w tych sytuacjach dojść do zaplodnienia Bardzo proszę o pilna odpowiedz martwie sie i bardzo proszę Z GORY DZIĘKUJĘ Witam serdecznie, Podczas wizyty u Pani ginekolog ( 5 dni przed planowana miesiączka) Pani Doktor stwierdziła 1 cm pęcherzyk w macicy. Natomiast nie była w stanie odpowiedzieć na to czy jest to pęcherzyk ciążowy czy po prostu skrzep krwi wskazujący na zbliżającą się miesiączkę. Kazała wyczekiwać miesiączki a jeśli się ona nie pojawi to zrobic test ciążowy i badanie bhcg. Dodam, że ostatnia miesiączka rozpoczęła się 7 Listopada, trwała 6 dni, 8 i 9 dnia cyklu ( 14, 15 listopada) współżyłam z zabezpieczeniem, a planowana owulację miałam mieć 21 listopada. Moje cykle trwają zazwyczaj 27 dni, mam sporadyczne obsunięcia 1-2 dniowe. Dodatkowo w ostatnim czasie byłam chora i przyjmowałam antybiotyk. Czy na takiej podstawie bardziej możliwe jest to, że jestem w ciąży, czy to po prostu,, stan przedmiesiączkowy,,. Nie mam żadnych objawów oprócz dość tkliwych piersi, które towarzyszą mi również przed okresem. Z tego co Pani Doktor mówiła, moja macica jest nisko osadzona i lekko otwarta. Pozdrawiam Mój okres trwał od 12 do 16 cykle trwają zazwyczaj 26-28 aplikacje z ktorą moje okresy sie zgadzają i zawsze mi wszystko niej 20 czerwca mialam pierwszy dzien plodny uprawialam z chlopakiem seks analny z glupoty bez wczesniej mial wytrysk poza mną,boje sie ze preejakulat mogl dostac sie do mojej pochwy wiec wzielam tabletke Escapelle po 14 dni po tym dostalam 3 dniowego krwawienia ze skutkami ubocznymi zmeczenie bole glowy i brzucha i uderzeniami mialam dostac okres a nie mam go czuje tylko mocny dosc ból lewego jajnika uderzenia gorąca i bol ze od kilku miesiecy cierpie na PMS,bardzo bolące okresy oraz mam niedoczynnosc tarczycy od 2 lat ktora jest w normie ze odkąd wzielam tabletke dzien po zaczely wypadac mi sie bardzo co tez nie pomaga jak to jest z tym okresem po tej tabletce? Witam, Mam dość nieregularne cykle, wszystko zaczęło się po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych ( brałam je 7 lat aż do lutego 2019 r.) Mój ostatni cykl wynosił 35 dni ( 2 tygodnie znajdowałam się za granicą w Anglii). Okres trwał 7 dni ( 7 dni plamień przed okresem). Miesiączkę zakończyłam 6 stycznia. Od 13 stycznia aż do dzisiaj ( bolą mnie jajniki, głównie lewy, oraz mam tkliwe sutki. Nie zauważyłam u siebie śluzu płodnego. Jednakże 11,12 oraz 14 stycznia doszło do stosunku bez zabezpieczenia z moim partnerem. Co to może oznaczać? Czy to może być PMS lub jakaś choroba? ( cytologię robiłam w sierpniu, jajniki też były bez żadnych zmian). Proszę o odpowiedź Witam, Około 3 miesiące temu wzięłam tabletkę escapelle w połowie cyklu. Okres po tabletce dostałam regularnie, kolejny 3 dni wcześniej a teraz spóźnia mi się już 3 tygodnie. Brak PMS oraz nie zaobserwowałam objawów dni plodnych (zawsze się pojawiają). Test ciążowy negatywny. Czy powinnam zgłosić się do ginekologa czy poczekać spokojnie na okres i nie przejmować się takim rozregulowaniem? Dzien Dobry Cierpie od zawsze na bolesne miesiaczki i wyslal mnie na badanie hormonow prolaktyny wynik progesteron wynik Jeszcze beda badane inne hormony ale w innym o interpretacje obecnych Witam. Czy stosunek przy niepełnej penetracji może zakończyć się ciążą? I jestem dzień przed okresem A nie występuje u mnie PMS, a zawsze bardzo bolały mnie piersi. Czy to ciąża? Witam, Mam regularne cykle miesiączkowe 28/29 dni. 01/08/20 miałam okres. Kolejny okres rozpoczął się 29/20 czyli regularnie i byly to 2 dni normalnego krwawienia, 3ciego dnia krwawienie było skąpe, poczym 2 dni bardzo delikatnego plamienia. Mam wrażenie że okres był mniejszy niż zazwyczaj jednak towarzyszyły mu skrzepy. Okres również poprzedzał dosyć mocny PMS. Od mniej więcej 3ciego dnia okresu towarzyszą mi ciągle nudnosci nadczo i po jedzeniu (nie dochodzi do wymiotów), wrażliwość na zapachy i smaki, czeste oddawanie moczu. Miałam też jeden dzień biegunki. Ciągle mi sie odbija, nie mam apetytu a nieustanne nudnosci sprawiają że nawet nie mam ochoty jeść. Objawy przypominają ciążowe w związku z tym w różnych odstępach czasowych wykonałam kilka różnych testów ciążowych o czułości 10 mIU, wykonane z porannego moczu, wszystkie negatywne, ostatni wykonany 10 września. Rowniez (13 dni od skąpszego okresu) wykonałam badanie krwi bhCG i wyszło < czyli negatywne. Czy to może być ciąża, pomimo negatywnych testów domowych i z krwi. Z kalkulatora w internecie wyliczyłam ze teoretycznie bylby to 5/6 tydzien ciąży, czy to możliwe więc że badania z krwi i testy domowe wychodziłyby jako negatywne? Jesli to nie ciąża, co mogłoby powodować takie nudnosci i wrażliwości na zapachy i smaki? Dodam że nigdy nie miałam problemów z układem pokarmowym. Kilka lat temu miałam problemy z niedoczynnością tarczycy i mialam też stwierdzony podwyższony cukier ale bardzo zaniedbałam monitorowanie tych dolegliwości. Jestem osobą nerwową i w ostatnim czasie mialam sporo stresu w życiu prywatnym. Mieszkam zagranicą i bardzo ciężko jest o wizytę u lekarza podczas pandemi. Wizyte u lekarza rodzinnego mam dopiero umówioną na za tydzień. Będę bardzo wdzięczna za wszelkie odpowiedzi i porady. Pozdrawiam Witam, przyjęłam dwukrotnie EllaOne w jednym cyklu, 7 sierpnia oraz 31 sierpnia. Okres miał się pojawić 6 września, dziś mija 5 dni odkąd go nie mam, czy to spowodowane jest tym ze przyjęłam dwie dawki EllaOne i cykl się wydłużył? W dodatku bolą mnie piersi oraz jajniki, raz lewy raz drugi kłuje tak jak przed okresem (PMS). Czy mam się niepokoić że to ciąża? Wiem ze po dużej dawce bomby hormonalnej okres może pojawić się nieco później. Proszę o odpowiedz. Witam. Wlasnie kończę pierwsze opakowanie tabletek Limetic. Miesiączke dostałam normalnie w terminie kiedy powinnam dostac jakbym tabletek nie brała, byla porzedzona PMS'em, w moim przypadku to silne mdlosci. Miesiaczka jest trochę mniej obfite niz zwykle. Czy może być tak, ze stosując jednoskladnikowe tabletki będę miała regularne cykle i nadal będę chroniona przed ciążą? Czy jesli występuje owulacja to skuteczność pigułek spada? Miesiąc temu uprawiałam seks bez zabezpieczenia lecz, nie dokończyliśmy. Czy 3 dni opóźnienia miesiączki powinno mnie martwic? Mialam klucie w jajniku ale poza tym brak charakterystycznych objawów przedmiesiączkowych. Bardzo proszę o wskazówki co robić dalej. Od kilku lat mam 1-2 dniowy okres. Bardzo skąpy jednak pms dość mocny. Bardzo bolą mnie piersi tydzień przed okresem, rozdrażnienie i złe samopoczucie. . 3 lata temu byłam u lekarza który niby wszystko sprawdził i wszystko super taka moja uroda. Zrobił mi usg dopochwowe, cytologię i zbadał hormony tarczycy, progesteron, estrogen. Pół roku temu byłam u innej pani z tym samym problemem plus zaniepokojona tym ze nie zachodzę w ciąże. Pani doktor zrobiła te same badania plus prolaktyne która jedyna wyszła za wysoka ok 50. Dostałam leki i po 3 miesięcznej kuracji prolaktyna jest już w normie jednak okres się nie poprawił. Pani doktor stwierdziła ze dostanę skierowanie do ośrodka leczenia niepłodności co dość mocno mnie zestresowało. Zanim zaczniemy walkę chciałabym żeby to przechodziło w miarę spokojnie i przede wszystkim chce wiedzieć dlaczego mój okres trwa tylko 1 dzień. Kiedyś miałam okres 5 dniowy normalny. Potem przestałam brać tabletki antykoncepcyjne i po jakichś 2 latach pojawił się skąpy okres. Bardzo proszę o podpowiedz jakiej pomocy powinnam szukac. Dzień dobry, bardzo proszę o pomoc co może być przyczyną bólu piersi? Tydzień temu po kąpieli nagle zaczęły boleć mnie brodawki sutkowe, przez ten czas występuje ból, raz jest mały a za chwilę nie do wytrzymania. Nie bolą mnie całe piersi tylko brodawki sutkowe, piersi są cały czas napięte i obrzmiałe. Dzisiaj pojawiło się swędzenie jednej z brodawek. Co może być przyczyną i jak się tego pozbyć? Dodam, że mój ostatni cykl miesiączkowy trwał 40 dni, gdzie średni trwa 30 dni. Wydaje mi się, że ból nie jest związany z PMS ponieważ planowana miesiączka ma wystąpić za około tydzień, a ból trwa od tygodnia. Jeżeli będzie się to utrzymywało przez dłuższy czas postaram się skorzystać z pomocy lekarza, ale w tym momencie jest to niemożliwe. Bardzo proszę o pomoc. Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy możliwe jest, że dostanę okres po miesiącu zaprzestania stosowania tabletek antykoncepcyjnych? Stosowałam je tylko miesiąc, bo bardzo źle się po nich czułam. Miałam krwawienie z odstawienia. Jakoś od kilku dni czuję się tak, jakbym była przed okresem, tzn. wyskoczyły mi na twarzy pryszcze, co zawsze u mnie poprzedzało miesiączkę, jak również mam problemy żołądkowe, co też zdarza się u mnie przed okresem oraz mam obniżony nastrój. Typowe dla PMS Witam, Od 3 miesięcy biorę tabletki antykoncepcyjne. Zawsze parę dni przed krwawieniem z odstawienia mam mdłości, bóle jajnika, ból podbrzusza oraz ból nóg. Takie typowe pms jak przed zwykłym okresem. Moje pytanie brzmi Czy takie objawy są normalne? Witam. Czy jest możliwe abym miała wczesne objawy ciąży? Możliwe, że to nie jest PMS? Piersi stały się tkliwe bolące a nawet lekko powiekszone, odczuwam klucie brzucha. Pojawiały się także mdłości. Dodam że zwykle przed terminem miesiączki nie miałam aż takich objawów. Zwykle bolały mnie tylko piersi. Witam, moja ostatnia miesiączka była 12 maja, kochałam sie z partnerem w dni płodne, cykle 28dni, kalendarzyk podpowiada ze miesiączka powinna być jeszcz3 jej nie ma, mam PMS wiec bol piersi i brzucha towarzyszy mi zawsze przed miesiaczka juz ponad tydzien boli mnie brzuch i piersi.. jakie jest prawdopodobieństwo zajscia w ciążę , testy owulacyjne negatywne. 4 dni po miesiączce odbyłam stosunek przerywany. Dwa dni później zazylam tabletkę EllaOne. Miesiączka powinna pojawić się 13 dni temu, jednak po niej ani śladu. W dniu spodziewanego okresu (3 tygodnie po stosunku) wykonałam 2 testy ciazowe- oba negatywne. Od ponad tygodnia mam objawy PMS (nerwowość i bolesność piesi) jednak zawsze trwa on krócej. Dzisiaj rano pojawiło się delikatne plamienie, dosłownie kilka kropel krwi i na tym się skonczylo. Czy pomimo negatywnych wyników testów istnieje możliwość ciąży? Czy mogą to być skutki uboczne tabletki EllaOne? Dodam że cykle zawsze mam regularne (28/29 dni), nigdy nie przyjmowałam leków hormonalnych oraz od tamtego momentu nie współżyłam, więc nie było innej możliwości zajścia w ciążę. Mam pytanie odnosnie cyklu z moj Pms pojawia sie juz dzien po owulacji to jak rozpoznac jesli zajdę w ciązę zeby nie czekac do dnia planowanej zawsze skurcze brzucha juz dzien po owulacji i trądzik juz od nia ze organizm nie wie jeszcze dzien po owulacji ze bedzie ciaza wiec mimo pms moge byc w ciazy czy wystapienie go przekresla to zupelnie. Dzień dobry. 9 dni temu uprawiałam z chłopakiem petting. Na początku bez żadnego kontaktu naszych narządów nastąpił wytrysk. Chłopak wytarł się ręcznikiem. Po około 15 minutach doszło do kolejnego zbliżenia, tym razem z udziałem naszych narządów- ocieranie się, jednak nie doszło do włożenia członka w pochwę, ani w przedsionek. Wytrysku po tej sytuacji nie było, jednak bardzo się stresuje bo było to nieodpowiedzialne. Jestem dziewicą, chociaż wiem, ze to może nie mieć znaczenia. Partner ani wcześniej ani po nie wkładał palców do pochwy, dotykał jedynie łechtaczki. Bardzo prawdopodobne, ze miałam wtedy dni płodne. Jestem tydzień przed okresem i bardzo mnie to stresuje. Nie wiem czy sobie coś uroilam ale odczuwam kłucie w podbrzuszu i jajnikach tak jak w trakcie miesiączki ale znacznie słabsze. Nie sadze ze to PMS, bo chhba wczensiej tak nie miałam. Proszę o odpowiedz. Witam wczoraj dotykalam penisa mojego partnera i on też to robił po czym wkladal mi palce do pochwy. Nie doszło do wytrysku i partner mowil ze doszlo tez do wydzelenia preejakulatu. Wiec pytanie brzmi tak czy preejakulat jest widoczny i czy on moze wiedziec czy zostal wydzielony czy nie i czy moge zajac w ciaze? Dodam ze mam objawy PMS wiec za okolo 2 dostane miesiączke. mam nieregularne miesiączki i dni plodne podajże juz mialam. Prosze o odpowiedz bo bardzo sie martwie. Nawet jezeli preejakulat wystapil to partner moj przeniesc go po pochwy? Mial suche rece. Co to jest PMS? Ten tajemniczy skrót wywodzi się z angielskiego Premenstrual Syndrome, które tłumaczymy jako zespół napięcia przedmiesiączkowego. To około 300 objawów, które mogą pojawić się na kilkanaście lub kilka dni przed miesiączką. U każdej kobiety ten czas wygląda inaczej, a objawy mogą mieć różne nasilenie. Jakie są symptomy PMS i jak je leczyć? Czy PMS to choroba? spis treści 1. Co to jest PMS? 2. Cykl menstruacyjny Estrogeny Gestageny 3. Objawy PMS 4. Leczenie PMS 5. Domowe sposoby na PMS 6. PMS to choroba? rozwiń 1. Co to jest PMS? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego lub Premenstrual Syndrome, pojawia się przed miesiączką. Często utrzymuje się także podczas krwawienia i przechodzi dopiero po jego zakończeniu. Jest to zespół subiektywnych i obiektywnych dolegliwości, które występują zawsze w drugiej fazie cyklu. Zobacz film: "Objawy, które świadczą o tym, że twoje hormony szaleją" Objawy PMS są związane zarówno z samopoczuciem fizycznym, jak i psychicznym. Pojawiają się około 7-10 dni przed okresem i są związane z zachwianiem równowagi hormonalnej. Przyczyną może być prolaktyna, której stężenie wzrasta u niektórych kobiet. Symptomy PMS może nasilać spożywanie tłustych, przetworzonych dań, picie kawy, nadużywanie alkoholu oraz niedobór snu. Aktualnie istnieją kryteria ustalone przez Amerykańskie Towarzystwo Położników i Ginekologów, których spełnienie pozwala rozpoznać zespół napięcia przedmiesiączkowego: jeden lub więcej objawów emocjonalnych i fizykalnych pojawia się w okresie od 5 dni przed krwawieniem miesięcznym i ustępuje do 4 dni po jego wystąpieniu; objawy nie pojawiają się w fazie folikularnej cyklu – przed 13. dniem cyklu miesiączkowego; symptomy muszą występować w stopniu średnim lub ciężkim, co upośledza funkcjonowanie w codziennym życiu i/lub związku, i powodują znaczny dyskomfort fizyczny i/ lub psychiczny wymagający pomocy specjalisty; objawy pojawiają się w większości cykli miesiączkowych i muszą zostać potwierdzone prospektywnie przez dwa kolejne cykle; występujące dolegliwości nie mogą być zaostrzeniem istniejących zaburzeń psychicznych lub innych chorób. 2. Cykl menstruacyjny W drugiej fazie cyklu menstruacyjnego, po wystąpieniu jajeczkowania, następuje spadek poziomu estrogenów, które dominują w fazie pierwszej, natomiast dochodzi do wzrostu poziomu progesteronu. Utrzymuje się on przez całą drugą fazę cyklu i obniża tuż przed pojawieniem się krwawienia. Badania wykazują, że prawdopodobnie to właśnie progesteron i jego metabolity, działając na organizm kobiety, a przede wszystkim na jej ośrodkowy układ nerwowy, wywołują objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Estrogeny Do podstawowych estrogenów w organizmie kobiety należą: estron, 17-beta-estradiol i estriol. Estrogeny produkowane są przede wszystkim przez jajnik i łożysko oraz w wyniku obwodowej konwersji z innych hormonów (androstendionu, testosteronu). Metabolizm estrogenów polega na ich sprzęganiu z glukuronianem oraz siarczanem i wydalaniu, przede wszystkim z moczem, a w niewielkiej ilości z kałem. Estradiol jest estrogenem o największej aktywności biologicznej w okresie rozrodczym u kobiety. Stężenie tego hormonu zmienia się zależnie od fazy cyklu i wynosi w okresie wczesnej fazy folikularnej około 50 pg/ml i aż około 400-600 pg/ml w okresie okołoowulacyjnym. Większość estradiolu pochodzi z jajnika, a tylko 5% z obwodowej konwersji z estronu. Estradiol może również pochodzić z konwersji androgenów w tkankach obwodowych. W wątrobie estradiol jest metabolizowany do estriolu. Estrion jest pięciokrotnie mniej aktywny i jest głównym estrogenem w okresie pomenopauzalnym. Powstaje głównie na drodze konwersji obwodowej z androstedionu oraz jako metabolit 17-beta-estradiolu w wątrobie. Estriol jest estrogenem o najsłabszym działaniu biologicznym – blokując receptor estrogenowy, osłabia działanie proliferacyjne innych estrogenów na endometrium. Powstaje głównie jako metabolit estradiolu i estronu w wątrobie. Działanie biologiczne estrogenów: warunkowanie rozwoju II- i III-rzędowych cech płciowych, działanie proliferacyjne na błonę śluzową macicy i przygotowanie do działania progesteronu, zwiększenie masy mięśniowej macicy oraz perystaltyki jajowodowej, działanie rozluźniające na mięśnie okrężne szyjki macicy i zwiększenie ilości przezroczystego śluzu ułatwiającego penetrację plemników, pobudzanie wzrostu i złuszczania komórek nabłonkowych pochwy, pobudzanie wzrostu i złuszczania komórek oraz pęcherzyków w gruczole sutkowym, zwiększanie libido. Działanie metaboliczne estrogenów: wpływ na biosyntezę tłuszczów, białek, zasad purynowych i pirymidynowych, zwiększenie syntezy białka wiążącego hormony sterydowe i tyroksynę, działanie prozakrzepowe, zwiększanie stężenia czynników krzepnięcia (II, VII, IX i X), a zmniejszanie stężenia fibrynogenu i antytrombiny, hamowanie procesu osteolizy, a pobudzanie kościotworzenia, wpływ na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej o typie kobiecym, zatrzymywanie wody w ustroju, wpływ na poprawę elastyczności tkanek, korzystny wpływ na stan psychoemocjonalny. Gestageny Naturalnym gestagenem występującym w ustroju kobiety jest progesteron. Jest to steroid produkowany przez ciałko żółte oraz łożysko. We krwi jest transportowany przez albuminy (80%) i transkortynę (specjalne białko nośnikowe). W fazie folikularnej stężenie progesteronu jest bardzo niskie i wynosi około 0,9 ng/ml, w okresie okołoowulacyjnym około 2 ng/ml, a w środku fazy lutealnej aż około 10–20 ng/ml. Progesteron jest metabolizowany w wątrobie do pregnandiolu i wydalany jako glukuronian pregnandiolu, głównie z moczem. Działanie biologiczne progesteronu: wywoływanie cyklicznych zmian sekrecyjnych błony śluzowej macicy przygotowujących do ciąży, powodowanie rozpulchnienia i przekrwienia mięśnia macicy oraz zmniejszenia jej kurczliwości i perystaltyki jajowodów, wpływ na śluz szyjkowy, który staje się gęsty i nieprzenikliwy dla plemników, wywoływanie zmian w nabłonku pochwy, zwiększanie wskaźników grupowania i zwijania komórek, działanie synergistyczne z estrogenami w gruczołach sutkowych (rozplem kanalików i pęcherzyków gruczołowych). Działanie metaboliczne progesteronu: wpływ na wzrost syntezy glukagonu, obniżanie hipoglikemizującego działania insuliny, działanie diuretyczne przez blokowanie aldosteronu w nerkach, podwyższanie temperatury ciała, działanie antyandrogenne – blokowanie 5-alfa-reduktazy. 3. Objawy PMS PMS obejmuje prawie 300 objawów, do najbardziej rozpoznawalnych należy: rozdrażnienie, nieuzasadniony gniew, drażliwość, smutek, obniżony nastrój, płaczliwość, spadek samooceny, nadwrażliwość piersi, zatrzymanie wody w organizmie, biegunki, zaparcia, ból stawów, ból głowy, zmęczenie, trądzik, wzdęty brzuch, ból w dolnej części pleców, zwiększony apetyt, problemy z koncentracją, huśtawki nastrojów, spadek libido, kołatanie serca, niepokój, obrzęk nóg. Co miesiąc mogą pojawiać się inne objawy, zmienne może być też ich nasilenie. U niektórych kobiet PMS utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jakie jeszcze objawy ma PMS? W medycynie funkcjonuje również termin przedmiesiączkowe napięcie dysfotyczne. W tym przypadku symptomy PMS są znacznie wzmożone do tego stopnia, że kobieta w tym czasie nie potrafi racjonalnie myśleć, funkcjonować nie tylko w życiu prywatnym, ale też i zawodowym. Rekomendowane przez naszych ekspertów 4. Leczenie PMS Nie istnieje skuteczny lek na PMS, który niweluje objawy i poprawia samopoczucie. Leczenie PMS skupia się na konkretnych symptomach, ale ważne jest też wykluczenie obecności chorób. Kluczowa jest wizyta u ginekologa, który będzie w stanie rozpoznać torbiele, endometriozę czy zespół policystycznych jajników. W przypadku ostrych objawów PMS stosuje się leki na receptę, na przykład: antydepresanty, leki moczopędne, tabletki antykoncepcyjne, zastrzyki antykoncepcyjne. Środki tego typu niwelują symptomy napięcia przedmiesiączkowego i sprawiają, że miesiączka jest mniej bolesna i mniej obfita. Ponadto, rozdrażnienie i niepokój można łagodzić za pomocą preparatów uspokajających. Natomiast na ból podbrzusza i jajników skutecznie działają ogólnodostępne leki przeciwbólowe i rozkurczowe. 5. Domowe sposoby na PMS Leczenie PMS jest przede wszystkim objawowe i w zależności od dominujących dolegliwości stosuje się odpowiednie leki. Aby nie nasilać opisanych objawów, zaleca się przede wszystkim ograniczenie spożycia soli kuchennej w tym czasie. Paradoksalnie ulgę przynosi wypijanie odpowiedniej ilości wody. Najlepiej, by była to niegazowana woda mineralna, wypijana w ilości około dwóch litrów dziennie. W aptekach i sklepach zielarskich nabyć można także wiele mieszanek ziołowych działających lekko moczopędnie. Ich picie wspomaga usuwanie z organizmu nadmiaru wody. Ponieważ jednak odwodnienie ustroju jest stanem bardzo niebezpiecznym, zagrażającym zdrowiu, a w skrajnych przypadkach nawet życiu, stosowanie każdego tego typu środka lepiej wcześniej skonsultować z lekarzem. Można zdecydować się także na wprowadzenie do diety owoców, które wykazują działanie moczopędne, np. arbuza. Natka pietruszki dodawana do kanapek czy dań obiadowych wykazuje podobne właściwości. Warto także wykluczyć z diety już na kilka dni przed miesiączką wszelkie słodkości czy napoje alkoholowe. Zdecydowanie lepiej przy zespole napięcia przedmiesiączkowego sprawdzi się dieta lekkostrawna, niezawierająca tłustych, smażonych dań oraz produktów wzdymających. Każdy posiłek należy spożywać w spokoju, dokładnie gryząc i przeżuwając każdy kęs. Dzięki temu długie i trudno strawne łańcuchy błonnika zawartego w warzywach) i owocach ulegają skróceniu. Co za tym idzie, przekąska taka mniej obciąża przewód pokarmowy. Należy przy zespole napięcia przedmiesiączkowego uzupełniać niedobory witamin (zwłaszcza witamin z grupy B) i mikroelementów. W przypadku bolesności piersi pomóc może bromokryptyna, która obniża poziom prolaktyny. Dietę można wzbogacić: około 2 litrami niegazowanej wody mineralnej, warzywami i owocami o działaniu moczopędnym – arbuz, [ruskawki, natka pietruszki, herbatą z melisy, witaminą A – marchew, dynia, morele, wiśnie, śliwki, fasolka szparagowa, zielony groszek, witaminą E – kiełki pszenicy, zboża, zielone rośliny liściaste, orzechy, awokado, witaminą C – pomidory, cytrusy, owoce dzikiej róży, jabłka, porzeczki Warto unikać: kawy, alkoholu, soli i produktów w nią bogatych (potrawy wysoko przetworzone, produkty w proszku, peklowane mięsa, kiszone ogórki, ostrych przypraw, słodyczy oraz dań ciężkostrawnych. Dieta jest domową metodą radzenia sobie z tym nieprzyjemnym czasem w cyklu miesiączkowym. Skuteczne w leczeniu PMS bywa również: ograniczenie kofeiny, ograniczenie soli i cukru, unikanie tłustych potraw, unikanie ostrych przypraw, unikanie alkoholu, spożywanie produktów bogatych w węglowodany złożone i białko, jeść mniejsze porcje, ale częściej, podjąć aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności (spacer, basen), wykonać ćwiczenia rozciągające i relaksujące, dłużej spać. 6. PMS to choroba? Zdania są podzielone, niektórzy uważają, że PMS to nie jest problem medyczny i nie należy zajmować się tą kwestią. Inni z kolei uważają, że Światowa Organizacja Zdrowia powinna uznać zespół napięcia przedmiesiączkowego jako chorobę, ponieważ pojawia się regularnie i potrafi być bardzo uciążliwy. Co więcej, w latach 80. XX wieku podczas dwóch angielskich procesów sądowych PMS zostało potraktowane jako okoliczność łagodząca. Sprawy dotyczyły morderstwa i napadu z bronią w ręku. Rekomendowane przez naszych ekspertów Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy tusiulka Posty: 475 Rejestracja: 25 lip 2008, o 17:28 PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Witajcie Czy macie może jakieś wypróbowane sposoby na uciszanie PMSu? Niestety cierpię na niego przez dość długi czas w ciągu jednego cyklu (najczęściej 10 dni, nawet czasem do 14). Szczerze mówiąc nie mogę sobie dać z nim rady i jakoś go poskromić. Najgorzej przeszkadza mi huśtawka nastrojów. Potrafię się śmiać w jednej chwili a za chwile rzucać piorunami albo płakać czasem nawet bez powodu. Szukam jakiegoś sposobu na pozbycie się tego, albo przynajmniej zmniejszenie nasilenia, bo to jest naprawdę uciążliwe, nie tylko dla mnie, ale dla osób z mojego otoczenia. Z góry dzięki za odpowiedzi nelia Posty: 280 Rejestracja: 9 maja 2009, o 10:39 fimona Posty: 254 Rejestracja: 14 lis 2007, o 13:52 Re: PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Post autor: fimona » 12 cze 2009, o 15:04 no tusiulka dobre pytanie, bo po co sie faszerowac hormonami tylko dla zbicia objawow ZNP? chyyyba ze sa naprawde az tak tragiczne, ale ja bym to raczej preferowala, gdyby dana osoba np regularnie wspolzyla, bo wtedy wykorzystywaloby sie tabletki podwojnie [ Dodano: Pią Cze 12, 2009 16:05 ] noo i dla niektorych najwazniejszym argumentem bylaby CENA tabletek. doktorka Posty: 1679 Rejestracja: 15 lip 2008, o 18:19 Re: PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Post autor: doktorka » 12 cze 2009, o 16:48 tusiulka pisze:A nie ma czegoś lżejszego"? no to zalezy, mozna lagodzic objawowo np bol normalnymi NLPZetami, czyli ibuprofenem] natomiast samo napiecie psychiczne lepiej eliminowac antykoncepcja niz psychotropami] tusiulka Posty: 475 Rejestracja: 25 lip 2008, o 17:28 Re: PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Post autor: tusiulka » 12 cze 2009, o 19:15 Właśnie ja bym chciała jak na razie nie nadziewać się tabletkami antykoncepcyjnymi. Akurat fizyczne objawy mi nie przeszkadzają jakoś bardzo, ale huśtawka nastrojów przez około dwa tygodnie to jest po prostu masakra. A nie ma leków nie opierających się na hormonach i oczywiście poza psychotropami, do łagodzenia PMSu? tusiulka Posty: 475 Rejestracja: 25 lip 2008, o 17:28 Re: PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Post autor: tusiulka » 12 cze 2009, o 19:55 Psychoterapie to ja już mam, ale nie na to Joga nie dla mnie - sporty zakazane. Spacery, czasem chodzę jak jest ciepło A co do bezstresowego życia - myślisz, że to możliwe? Bo ja nie znam nikogo kto stwierdziłby, że żyje bez stresu. Niestety XXI wiek. Byłabym Ci wdzięczna za jakąś podpowiedź co da się z tym zrobić doktorka Posty: 1679 Rejestracja: 15 lip 2008, o 18:19 Re: PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego Post autor: doktorka » 12 cze 2009, o 21:08 mowisz i masz: 1/ objawowo: standardowe przeciwbolowe typu ibuprom, wypoczynek, bla bla- to co mowilam, z niusow: ograniczyc w diecie sol i cukry, zwiekszyc białka, brac preparaty witaminy B i magnezu 2/ewentualne obrzeki mozna zredukowac biorac leki moczopedne, np hydrochlorotiazyd 3/psycho efekty mozna zmniejszyc TYLKO hormonami (antykoncepcja) badz psychotropami", tak jak mowilam, czyli najczesciej sa to leki hamujace wychwyt zwrotny serotoniny z gr SSRI, np fluoksetyne, czyli popularny w USA Prozac] a u nas sie to to zwie Fluoksetyna na przyklad, ale to oczywiscie na recepte. 4/w wyjatkowo upierdliwych przypadkach daje sie agonistow GnRH+antykoncepcja No, czyli procz bzdetnych zalecen nt stylu zycia obawiam sie, ze moje poprzednie wnioski odnosnie hormonow i psychotropow byly sluszne/ Mozesz sprobowac z wit B i Mg i ta dieta, ale osobiscie- nie wroze powodzenia. Gdybym miala wybierac miedzy antykoncepcja a SSRI- wybralabym antykoncepcje. 1 Odpowiedzi 12763 Odsłony Ostatni post autor: Cassiopea 25 kwie 2015, o 22:38 0 Odpowiedzi 5325 Odsłony Ostatni post autor: dustinthewind 16 gru 2012, o 12:32 7 Odpowiedzi 7951 Odsłony Ostatni post autor: garratol 26 wrz 2015, o 16:09 0 Odpowiedzi 3944 Odsłony Ostatni post autor: Nika_08 18 lis 2015, o 10:09 Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2007-08-16 19:26:21 Eulalia Gość Netkobiet Temat: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSKobietki jakie macie sposoby na PMS ? Bo u mnie to dziadostwo zaczyna się zawsze w połowie cyklu i opanowana trzeźwo myśląca kobieta którą jestem na co dzień zmienia się w histeryczkę, płaczliwą i rozdrażnioną do granic wytrzymałości. Nie cierpię wtedy siebie - powiem to szczerze - i daje się we znaki całej rodzinie , ale nie potrafię nad tym zapanować. Może macie jakieś wypróbowane, swoje metody na PMS i mogłybyście coś polecić ? 2 Odpowiedź przez Diana 2007-08-26 12:31:53 Diana Gość Netkobiet Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMiłam podobnie - ale lekarka poleciłam i kilka skutecznych tricków, obezwładniających PMS. Po pierwsze : więcej się gimnastykuj, zwłaszcza pomocne będą tutaj ćwiczenia rozciągające mięśnie : pływanie itd. Unikaj tłuszczów zwierzęcych : unikaj soli i cukru (powodują obrzęki) Zmniejsz o połowę produkty mleczne w diecie. Zażywaj magnez - u większości kobiet z PMS jego poziom w organizmie spada - ja używam magne b6; Łykaj witaminki A i D - zmniejszą przetłuszczanie się skóry włosów i C - pomaga zwalczyć stres. Spróbuj też kuracji z wiesiołka - mi pomogła dodatkowo na problemy w tym czasie ze skórą. 3 Odpowiedź przez Esszu 2007-09-06 22:45:40 Ostatnio edytowany przez Ewcia (2007-09-06 22:46:37) Esszu Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2007-07-22 Posty: 93 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPrzede wszystkim ćwiczenia sport i ruch:) Moje koleżanki w czasie okresu umierają!!!Ja w ogóle nie odczuwam żadnego napięcia i wiem,że ruch powoduje,że naprawdę łatwo i bez problemów znosi się objawy PMS. 4 Odpowiedź przez przedziorek 2007-09-23 20:44:14 przedziorek Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zawód: Poznań Zarejestrowany: 2007-09-12 Posty: 24 Wiek: Marta Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSZdecydowanie polecam ruch, sport i aktywność fizyczną w tym okresie szczególnie, poza nim także, bo SPORT TO ZDROWIE! Ja też jestem czasami rozdrażniona, najlepiej się czuję, gdy wyrzucę z siebie złą energię podczas aerobiku czy boxu Polecam! 5 Odpowiedź przez Suri 2010-12-01 17:28:34 Suri Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zawód: pedagog Zarejestrowany: 2007-07-22 Posty: 109 Wiek: 27 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSJa na co dzień jestem łagodna jak owieczka - wszyscy tak twierdzą Ale jak sie zbliża ten okres to wpadam w szał- wszytsko, absolutnie wszystko mnie drażni PMS u mnie to jak wybuchowa mieszanka napadow humorow, depresji, krzyków bez powodu na domowników, rzucania sie na słodycze ,których na co dzień praktycznie nie jadam itd., Po prostu na te kilka dni przed okresem zamieniam sie w inna osobe i nie jestem normalną "sobą". Jestem kłótliwa, nerwowa i co chyba najgorsze ciagle jem Ledwo zamknę lodówkę to juz mam ochote cos z niej znowu wyciągnąć niezależnie od godziny (ciastek, lodów i czekolady to jem przez te kilka dni tyle co przez caly miesiac razem wziety) Czy znacie moze jakies farmaceutyki dobre albo zioła jakieś, zeby to troche zmniejszyć, bo sama siebie mam dość i ledwo te PMSowe szaleństwa wytrzymuje nie mowiac juz o otoczeniu 6 Odpowiedź przez Catwoman 2012-05-20 11:56:46 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Pozwólcie, że nieco odświeżę temat. To co napisała Diana to fakt, najlepsze sposoby, zwłaszcza ograniczenie soli. Ja również cierpię na PMS ale bardziej...psychicznie:) Dzień przed mam mysli samobójcze:) Natomiast rewelacyjnie działaja herbaty ziołowe, zwłaszcza z szałwii i melisy- i najlepiej hodowac sobie te zioła w doniczce i robić napary Jeśli macie jeszcze jakieś rady, chętnie przyjme:) 7 Odpowiedź przez Czarnulka7891 2012-05-21 14:04:04 Czarnulka7891 Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-28 Posty: 31 Wiek: Ćwierć wieku Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSJa na moj PMS cierpie juz na tydzien przed miesiaczka....obecnie jestem w trakcie walki z nim bylo przygnebienie, rozdraznienie, teraz cierpie na bol glowy i wypatruje drazliwosc-placzliwosc i bedzie fuul komplet Juz sama nie wiem jak walczyc z nieodparta ochota mordowania... 8 Odpowiedź przez marzena49 2012-05-21 14:18:02 marzena49 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-09 Posty: 9 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPolecam olej z wiesiołka, działa nawet w trudnych przypadkach. 9 Odpowiedź przez Czarnulka7891 2012-05-21 14:33:26 Czarnulka7891 Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-28 Posty: 31 Wiek: Ćwierć wieku Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSa w Niemczech da raaade go kupic? 10 Odpowiedź przez Karla88 2012-05-26 22:34:58 Karla88 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-26 Posty: 4 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSGdy boli mnie brzuch to biore gorącą kąpiel i przechodzi . 11 Odpowiedź przez Catwoman 2012-05-27 08:50:53 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSból brzucha podczas pms to dla mnie taki problem jak żaden. a co z innymi objawami? 12 Odpowiedź przez Catwoman 2012-08-13 14:08:18 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMam pytanie do kobiet:Jak przechodzicie PMS? Jakie macie typowe objawy i na ile przed miesiączką? 13 Odpowiedź przez netkobieta4444 2013-01-07 23:20:21 netkobieta4444 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-01 Posty: 329 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS miewacie humorki i przychodzą wam na myśl rzeczy o których normalnie nie myslicie?tzn martwicie sie czymś bardziej, uczucia sie wzmacniają? mam zmienione konto z NETKOBIETA444 na 4444 14 Odpowiedź przez netkobieta4444 2013-01-07 23:23:52 netkobieta4444 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-01 Posty: 329 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Catwoman napisał/a:Mam pytanie do kobiet:Jak przechodzicie PMS? Jakie macie typowe objawy i na ile przed miesiączką?ja na kilka dni przed mam tak :rozmyślam za bardzo nad rzeczami którymi nie chce rozmyślać, i stwarzam różne problemy i o nich mysle..mam wzmocnione uczcuia i głównie mi z takich nie emocjonalnych to wiadomo: piersi większe, ból brzucha. w ogóle nie wyglądam, włosy mi sie nie układają, i jakiś pryszcz wyjdzie. i jeszcze jestem gorąca cała a wcale mi nie jest gorąco. mnie przerażają bardziej te emocjonalne i chciałabym wiedzieć czy ktoś tak ma tez, że jego uczucia są mocniejsze mam zmienione konto z NETKOBIETA444 na 4444 15 Odpowiedź przez Emilia 2013-01-08 00:15:51 Emilia 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2007-08-27 Posty: 3,988 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSBól piersi, rozdrażnienie, wahania nastroju, płaczliwość, depresja, lęki, zawroty głowy, słabość. Takie mam objawy. Od dwóch lat biorę Castagnus (bez przerwy) i objawy nie są aż tak mocne. 16 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 00:38:52 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS 10 dni przed okresem to jedna wielka masakra. Pomijając nabrzmiałe i bolące piersi w sporym rozmiarze, krosty na twarzy oraz zaokrąglony brzuch, największym utrapieniem jest dla mnie to co dzieje się z moją psychiką. Zachowuję się jak bomba zegarowa. Byle drobiazg wyprowadza mnie z równowagi. ALbo wpadam w furię albo w płacz. Potrafię nie spać po nocach i zamartwiać się rzeczami które normalnie nie są dla mnie aż tak istotne. Najgorzej jest gdy w tym czasie faktycznie jest jakaś trudna sytuacja w domu lub pracy. Wtedy różne myśli chodzą po głowie. Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 17 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 08:14:31 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSdiandra1982 czy próbowałaś zmienić swoją dietę na te dni? Działa zbawiennie. 18 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 09:14:55 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS W ciągu tych 10ciu dni jem strasznie dużo. Robię sobie śmietnik z żołądka. Dosłownie! Wiem ze nie potrafilabym zrezygnowac z kawy. No chyba ze znalazlabym cos co pobudziloby mnie rownie mocno jak kawa Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 19 Odpowiedź przez Averyl 2013-02-21 10:52:34 Averyl 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-12 Posty: 4,647 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Sport, zdecydowanie sport. Dobra jest joga dla kobiet. Ruch powoduje, że organy wewn. "masują" się, że wydzielają właściwe ilości hormonów, woda nie jest zatrzymywana w organizmie, generalnie - nie ma takiego chaosu. To działa, widzę po sobie, jeśli z jakiegoś powodu mam przerwę w ćwiczeniach przed tymi dniami, to dużo silniej przeżywam PMS i bardziej boleśnie samą jem dużo pestek dyni i innych produktów bogatych w magnez, vit. z grupy BKąpiel relaksacyjna... i wszystko to co służy zrelaksowaniu się nie załatwiam ważnych spraw w tym czasie... i przetrwać "Kobiety, nie jesteście centrum rehabilitacyjnym dla źle wychowanych mężczyzn. To nie wasze zadanie zmieniać ich, wychowywać czy im matkować. Potrzebujecie partnera, a nie projektu." J. Roberts 20 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 11:39:55 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPodczas PMSu dobrze jest:nie pić kawy, alkoholu, nie palić, OGRANICZYĆ spożywanie soli !! Dużo warzyw, owoców, pestek jak tu wspomniano, orzechów, WODY, oliwek. 21 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 11:54:03 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Dzieki za rady. Lada dzien zaczna mi sie te gorsze dni. Wiecie moze czym moglabym zastapic kawe? Bez pobudzacza nie zaczne dnia. Niestety. Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 22 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 11:56:41 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSdiandra1982 Tak! Zamiast pić kawę, proponuję Ci wykonać kilka ćwiczeń- pobudza jak rzadko Podobnie bardzo prosta a bardzo skuteczna metoda: zimna woda na twarz. Jeśli chodzi o coś "do picia" to niezastąpiona jest yerba mate. 23 Odpowiedź przez krzywdewka 2013-02-21 13:03:55 Ostatnio edytowany przez krzywdewka (2013-02-21 13:15:19) krzywdewka Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zawód: studentka Zarejestrowany: 2012-07-31 Posty: 47 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Suri napisał/a:Ja na co dzień jestem łagodna jak owieczka - wszyscy tak twierdzą Ale jak sie zbliża ten okres to wpadam w szał- wszytsko, absolutnie wszystko mnie drażni PMS u mnie to jak wybuchowa mieszanka napadow humorow, depresji, krzyków bez powodu na domowników, rzucania sie na słodycze ,których na co dzień praktycznie nie jadam itd., Po prostu na te kilka dni przed okresem zamieniam sie w inna osobe i nie jestem normalną "sobą". Jestem kłótliwa, nerwowa i co chyba najgorsze ciagle jem Ledwo zamknę lodówkę to juz mam ochote cos z niej znowu wyciągnąć niezależnie od godziny (ciastek, lodów i czekolady to jem przez te kilka dni tyle co przez caly miesiac razem wziety) Czy znacie moze jakies farmaceutyki dobre albo zioła jakieś, zeby to troche zmniejszyć, bo sama siebie mam dość i ledwo te PMSowe szaleństwa wytrzymuje nie mowiac juz o otoczeniu Hehe, ja też tak mam, dokładnie identycznie. Zawsze spokojna i opanowana, a jak przyjdzie pms, to nie mogę zapanować nad sobą... Dzisiaj miałam iść na pierwszą randkę, ale oczywiście wolałam nie ryzykować i odwołałam, wolę w domu zostać i się nie narażać, jeszcze pomyśli, że jakaś wariatka jestem. Do tego za oknem 'cudowna' pogoda, śnieg, zimno, mróz, co doprowadza mnie do większej depresji, ech... Zaczynam się jeszcze bardziej denerwować, bo on nic nie odpisuje... Chyba się obraził 24 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-22 00:06:09 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Dziewczyny, dziś zaopatrzyłam się w olej z wiesiołka i pestki dyni. Dzięki Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 25 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-22 07:55:43 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS diandra1982 napisał/a:Dziewczyny, dziś zaopatrzyłam się w olej z wiesiołka i pestki dyni. DziękiNo i koniecznie ogranicz a właściwie na ten czas zrezygnuj z używek i soli. 26 Odpowiedź przez caro0119 2013-02-22 12:40:55 caro0119 Szamanka Nieaktywny Zawód: jeszcze nie to czego chcę :) Zarejestrowany: 2012-11-06 Posty: 298 Wiek: 24 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Moja babcia mówiła, że kiedyś kobiety na wsi nie miały czasu na takie głupoty jak jakieś napięcia miesiączkowe... Jak się napracowały cały dzień to nie miały ani siły ani ochoty na fochy :)Hehehehhe więc ten sport to musi być jednak dobry pomysł Zmęczyć się = zamęczyć PMS Patrz sercem - najważniejsze jest dla oczu niewidoczne. 27 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-22 14:51:05 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSKobiety na wsi nie miały czasu jeździć także na porodówki, więc dzieci często rodziły w polu Cóż, cywilizacja nas zniszczyła i teraz trzeba sobie z tym radzić- każdy tak, jak umie. Polecam wątek 28 Odpowiedź przez caro0119 2013-02-22 14:55:52 caro0119 Szamanka Nieaktywny Zawód: jeszcze nie to czego chcę :) Zarejestrowany: 2012-11-06 Posty: 298 Wiek: 24 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS No właśnie babcia się na polu urodziła Patrz sercem - najważniejsze jest dla oczu niewidoczne. 29 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-13 18:19:04 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Niecały miesiąc temu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne i niestety boleśnie przypomniałam sobie o istnieniu PMS - od kilku dni mam nastrój dosłownie depresyjny (a zaznaczyć trzeba, że nie mam najmniejszych powodów do smutku, przeciwnie, ostatnio w moim życiu wszystko układa się bardzo dobrze), jestem płaczliwa, przygnębiona - jednym słowem emocjonalny horror. Brałam tabletki przez kilka lat i bardzo ładnie "poskramiały" mój PMS, który bez tabletek zawsze był długi, intensywny i wyglądał zwykle tak, że przez tydzień lub nawet dwa przed okresem byłam na zmianę depresyjną emo-nastolatką albo szalejącą wściekłą furiatką A wy miewacie zespół napięcia przedmiesiączkowego? Jak go przechodzicie, jak sobie radzicie? 30 Odpowiedź przez Catwoman 2013-08-14 09:19:24 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSAnemonne polecam przede wszystkim nieco zmienić dietę (patrz wyżej) - zauważyłam coś ciekawego; odkąd regularnie jadam rzeżuchę, nie mam właściwie PMS-a. A zaczęłam w zimie 31 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-14 10:10:50 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSO, dobrze się składa, że uwielbiam rzeżuchę A co w niej jest właściwie takiego, co tak zbawiennie działa na nasz układ hormonalny (jak mniemam)? 32 Odpowiedź przez Catwoman 2013-08-14 10:16:19 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSAnemonne - NIE WIEM. Rzeżucha ogólnie zdrowa jest bardzo i jak mówię: kilka miesięcy temu przestałam odczuwać PMS jakoś dotkliwie; wiedziałam, że często po zmianie diety lub przyjmowaniu suplementu (np. olej z wiesiołka) tak się dzieje, ale nic takiego nie zastosowałam - jedynie zaczęłam jeść dużo rzeżuchy - wytwór mej kiełkownicy I nie dość, że poprawił mi sie wygląd skóry, to jeszcze ten pms.... 33 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-14 10:16:58 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSNo to dzisiaj galopuję po nasionka 34 Odpowiedź przez itsmylajf 2017-04-25 12:36:40 itsmylajf Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-04-25 Posty: 2 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSja mam okropne objawy ;/ ból brzucha (na co pomogł mi trochę artykuł i porady typu jedzenie błonnika, warzyw itp) i co najgorsze to narastające napięcie/złość cały dzień, kiedyś tak nie miałam ale od kilku miesięcy za każdym razem... 35 Odpowiedź przez CocoCay 2017-04-25 15:30:33 CocoCay Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-04-22 Posty: 13 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Ja nie wytrzymuje sama ze sobą , nie mówiąc pewnie o osobach które znajdują się w moim otoczeniu :-) To jest jakaś maskara istny rollercoster emocji sięgający nawet o depresje ...Nie wspomnę o dolegliwościach fizycznych . Czytałam wiele pochlebnych opinii na temat Castangusa - leku bez recepty właśnie na PMS . Również obniża on prolaktynę jeśli któraś z Was ma znacznie podwyższony poziom. Zaleca się branie 3 msc preparatu , ale podobno efekty są bardzo odczuwalne Nie mogę się wypowiedzieć jak podziałał na mnie bo jestem dopiero w trakcie pierwszego tygodnia łykania tabletek . Mam nadzieje jednak , że zniweluje przykre ....ponadto łykam magnez z wit. B6 36 Odpowiedź przez Jakas Bogna 2017-12-15 10:32:27 Jakas Bogna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-12-15 Posty: 1 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMoj problem z PMS skonczyl sie 4 miesiace temu. Dziesiec dni stresu prawie calkowicie odeszlo w niepamiec dzieki cudownym zierenkom ... siemienia lnianego. Siemie zawiera ligniamy, ktore reguluja hormony stad tez jego magiczna moc. Nie wiem, czy to zadziala na każdą kobietę, ale na prawdę gorąco polecam spróbować, tymbardziej że magiczne ziarenka sa tanie i do kupienia w przecietnym spozywczaku. Na mnie zaczelo dzialac po mniej wiecej miesiacu regularnego jedzenia lyzki siemienia dziennie. Niektorzy zalewaja, ja po prostu bardzo dokladnie gryze. Oprocz totalnego zminimalizowania PMS obserwuje tez inne bardzo pozytywne skutki uboczne: mam ladniejsza cere, włosów wypada mi 3/4 mniej niz kiedys i dodatkowo wyrastaja mi slodkie baby hair, z ktorych jestem bardzo dumna 37 Odpowiedź przez opolanka1982 2017-12-15 10:42:33 opolanka1982 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-03-16 Posty: 316 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Jakas Bogna napisał/a:Moj problem z PMS skonczyl sie 4 miesiace temu. Dziesiec dni stresu prawie calkowicie odeszlo w niepamiec dzieki cudownym zierenkom ... siemienia lnianego. Siemie zawiera ligniamy, ktore reguluja hormony stad tez jego magiczna moc. Nie wiem, czy to zadziala na każdą kobietę, ale na prawdę gorąco polecam spróbować, tymbardziej że magiczne ziarenka sa tanie i do kupienia w przecietnym spozywczaku. Na mnie zaczelo dzialac po mniej wiecej miesiacu regularnego jedzenia lyzki siemienia dziennie. Niektorzy zalewaja, ja po prostu bardzo dokladnie gryze. Oprocz totalnego zminimalizowania PMS obserwuje tez inne bardzo pozytywne skutki uboczne: mam ladniejsza cere, włosów wypada mi 3/4 mniej niz kiedys i dodatkowo wyrastaja mi slodkie baby hair, z ktorych jestem bardzo dumna Potwierdzam,siemie lniane rzeczywiscie lagodzi PMS. Kiedys tez mialam napady zlosci,wscieklosci albo wahania nastroju i doly emocjonalne na kilka dni przed okresem. Siemie doradzil mi moj gin,zjadam na czczo jedna lyzke zmielonego siemienia codziennie rano i dziala niestety dodatkowych "skutkow ubocznych" nie zauwazylam,nie poprawila sie ani cera ani wlosy... " Lepiej być szczęśliwym głupcem,niż nieszczęśliwym mędrcem" Geissler 38 Odpowiedź przez mallwusia 2017-12-15 12:36:12 mallwusia Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-06-26 Posty: 2,154 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSI ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. 39 Odpowiedź przez opolanka1982 2017-12-15 12:44:11 opolanka1982 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-03-16 Posty: 316 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS mallwusia napisał/a:I ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. A z ciekawosci,ile tego siemienia dziennie jesz? " Lepiej być szczęśliwym głupcem,niż nieszczęśliwym mędrcem" Geissler 40 Odpowiedź przez mallwusia 2017-12-15 13:42:30 mallwusia Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-06-26 Posty: 2,154 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS opolanka1982 napisał/a:mallwusia napisał/a:I ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. A z ciekawosci,ile tego siemienia dziennie jesz?Dużą łyżkę, o ile tylko pamiętam Córka ma także mnóstwo baby hair odkąd zaczęła jeść siemię, aż to śmiesznie wygląda, taki puszek nad czołem. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

zespół napięcia przedmiesiączkowego forum